不时用手晃一下，稳如泰山。“嗯，这下舒服了”他对着正在做空杆卧推的高远喊道：“核心收紧！身体别晃！比这桌子没垫之前还晃！”高远咬着牙，脸憋得通红。他感觉自己吃的狼肉还在胃里燃烧，力量源源不断涌出，但身体控制力完全跟不上，整个人在卧推凳上抖得像筛糠。“教练，我感觉我要炸了”“炸不了，你那点能量还不够塞牙缝的”林凡走过去，单手按住杠铃杆，“再来十个，做完去跑步机上消化”旁边的铁牛等人也在各自进行着基础训练。铁牛正扛着一根装满杠铃片的杆子做深蹲，每下去一次，地板都跟着震一下。海蛇在用水系异能凝结出的水球做抓握训练，额头上的汗珠不停往下滴。冰棱最惨，她被林凡要求用冰系异能冻住自己的双脚，然后做单腿硬拉，整个人冻得嘴唇发紫，却不敢停下。“教官，我能不能先解冻一下”“不能，你的异能控制太粗糙了，连自己的...

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